Porady: Chroń swoje dziecko przed upałem. Do przegrzania może dojść bardzo szybko!

Dzieci, zwłaszcza te przed 4. rokiem życia, szczególnie są narażone na upały. Lekarze zalecają aby w gorące dni chronić najmłodszych przed słońcem i podawać im więcej wody.

Jak organizm działa w upale?

Wpływ gorąca na organizm ludzki jest istotny. Człowiek utrzymuje stałą temperaturę zewnętrzną ciała pomiędzy 35 a 36 st. C Temperatura głęboka, czyli wewnątrz klatki piersiowej i jamy brzusznej, decyduje o zdrowiu ludzi i zwierząt, a jej prawidłowa wartość wynosi od 36 do 38 st. C. Do udaru dochodzi, gdy głęboka temperatura przekracza 40 st. C.

W normalnych warunkach, kiedy wytwarzamy nadmiar ciepła, mechanizmy termoregulujące umożliwiają nam schłodzenie organizmu. Natomiast w momencie upałów termoregulacja jest utrudniona, ponieważ temperatura zewnętrzna uniemożliwia utratę ciepła.

Dzieci, zwłaszcza te przed 4. rokiem życia, są szczególnie narażone na wysoką temperaturę. U najmłodszych mechanizmy termoregulacyjne nie są bowiem w pełni dojrzałe, przez co są mniej sprawne.

Poza tym organizm dziecięcy jest mały, o mniejszej powierzchni, z mniejszą ilością krwi, dlatego bardzo szybko dochodzi w nim do przegrzania.

Udary, w przeciwieństwie do przegrzania mają gwałtowny przebieg, charakteryzuje je wysoka gorączka, bóle głowy, dreszcze, zaburzenia lub utrata świadomości.

Nawodnienie

Warto zwrócić uwagę na potrzebę częstszego podawania dzieciom płynów, które organizm – w ramach termoregulacji, chłodzenia – w czasie upałów traci przez parowanie. Wraz z wodą z organizmu wyparowują minerały i elektrolity.

Woda powinna być letnia, niegazowana lub przegotowana, może być z domieszką soku, dodatkiem cytryny albo liścia mięty lub melisy. Dziecka nie należy chłodzić lodowatymi okładami, aby uniknąć szoku termicznego – obkurczone naczynia krwionośne utrudniają ujście wysokiej temperatury.

Kremy w filtrem

Mimo że dzieci do 3 lat nie mogą się opalać i zawsze powinny być w cieniu, muszą być nasmarowane kremem z filtrem. Słońce opala nawet w cieniu, a skóra dziecka jest naprawdę wrażliwa.

Filtr w kremie powinien być wysoki,najlepiej SPF 50+, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB. Wybierając krem z filtrem, warto zwrócić uwagę czy posiada atest Centrum Zdrowia Dziecka lub Instytutu Matki i Dziecka. Krem należy nałożyć na skórę dziecka ok. 30 minut przed wyjściem, aby zdążył się wchłonąć i ponawiać aplikację co ok. 2 godziny. Kosmetyk powinno nakładać się obficie, grubą warstwą.

Należy pamiętać o nakryciach głowy dla dzieci podczas słonecznych dni, ponieważ mózg jest najbardziej narażony na przegrzanie i najłatwiej może zostać uszkodzony po wpływem ciepła.