Porady: Korzyści płynące z czystka
Czystek ostatnimi czasy zyskał ogromną popularność, głównie ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i oczyszczające organizm. Czy spożywanie go może faktycznie uchronić nas od chorób lub wspomóc leczenie stanów zapalnych i infekcji?
W ziołolecznictwie wykorzystuje się liście czystka. Zawierają one bardzo dużo przeciwutleniaczy to one decydują o prozdrowotnym działaniu tego zioła.
Czystek posiada następujące właściwości:
- neutralizuje wolne rodniki,
- wzmacnia organizm, poprawiając funkcjonowanie układu odpornościowego,
- zmniejsza poziom złego cholesterolu,
- hamuje rozwój stanów zapalnych,
- działa antyalergicznie,
- zwalcza drobnoustroje i grzyby.
Ze względu na właściwości lecznicze zaleca się picie wywaru i herbatki przy przeziębieniach, grypie, chorobach układu krążenia, podwyższonym poziomie cholesterolu, chorobach skóry, w tym trądziku, boreliozie.
Wbrew powszechnie panującej opinii herbata z czystka nie ma właściwości odchudzających. Przyspiesza wprawdzie lekko przemianę i zmniejsza obrzęki, ale nie jest lekiem na nadwagę i nie powinna wpłynąć na znaczny spadek masy ciała.
Dostępny jest w aptekach i sklepach zielarskich w formie suszonych liści i gałązek. Należy je zaparzać podobnie jak inne zioła. Aby uzyskać szklankę napoju, potrzeba zalać gorącą wodą jedną łyżeczkę suszu i trzymać pod przykryciem 10 minut. Warto pić taką herbatkę codziennie, by po miesiącu zauważyć poprawę stanu skóry i włosów (zmniejsza się przetłuszczanie).
W przypadku choroby bardziej skuteczny jest odwar z czystka: 10 g ziela należy zalać wodą (jedna szklanka) i gotować przez pięć minut. Po wystudzeniu trzeba pić, najlepiej trzy razy dziennie. Odwar można też stosować do okładów (np. na ugryzienia owadów) i przemywania skóry.
Nie zaleca się picia więcej niż dwóch porcji naparu dziennie, a w przypadku kapsułek przekraczania podanego na opakowaniu dawkowania. Ze względu na brak danych na temat stosowania czystka u kobiet w ciąży, karmiących oraz u małych dzieci, należy zachować ostrożność podczas jego przyjmowania.
Czystek to roślina o szerokim zastosowaniu w medycynie. Ze względu na korzystne działanie dla naszego zdrowia, warto włączyć ją do codziennej diety. Pamiętajmy jednak, że napary czy kapsułki mogą jedynie uzupełnić leczenie zalecone przez specjalistę nie zastąpią go.
